Categories
יופי

איך תכיני עצמך לניתוח להגדלת חזה?

החלטת לעבור ניתוח הגדלת חזה אם מטעמים רפואיים או טעמים קוסמטיים, בחרת את המנתח העתידי ממגוון מנתחים עימם נפגשת וישבת איתו כדי לבחון את הציפיות שלך, את המצב הפסיכולוגי הפנימי והיחס עימו את ניגשת לניתוח, בחרתם יחד את סוג השתל או שמא הזרקת שומן וכן את הגודל הרצוי מבחינתך, עברתם יחד על ההיסטוריה הרפואית שלך ווידאתם שאין לך מחלות או שאת לא נוטלת תרופות שעלולות לפגוע בניתוח. מצוין. מה הלאה?

בשלב הבא תצטרכי לבצע בדיקת דם כדי לוודא באמת שמה שעלה בהיסטוריה הרפואית ובשיחה הוא מדויק ושאין בדם שרידים של תרופות בעייתיות או אינדיקציות למחלות רקע מסוכנות שעלולות למנוע או לפגום בהחלמת הגוף . אם את מעשנת אז הרופא בוודאי ימליץ להפסיק לתקופה של מספר חודשים לפחות כדי לאפשר את זרימת הדם התקינה לאזור החזה ולהתאוששות מרבית של הגוף
לאחר שתגיעי אל הניתוח עם מלווה שיוכל גם להחזיר אותך הביתה לאחר ההתאוששות מהניתוח את תורדמי ותוכנסי לחדר הניתוחים. במהלך הניתוח, המנתח יבצע חתך וירים את רקמת השד. לאחר מכן הוא יכין כיס על גבי שריר החזה ממש מתחת לרקמת השד או לחלופין מתחת לשריר החזה שנמצא בין דופן החזה לרקמת השד. בהתאם למה שסוכם ביניכם (לדוגמא שתל שמונח מתחת לשריר החזה יקל עליך להניק בעתיד אם את מתכננת הריון ולידה) . ועל פי הציפיות שלך מהניתוח. לאחר מכן הוא יניח את השתל בזהירות בכיס ויסגור את החתך.

תקופת ההתאוששות וההחלמה

לאחר ניתוח הגדלת חזה, השדיים שלך יעטפו בגזה ותחבושות. הרופא עשוי לדרוש ממך לחבוש חזיית תמיכה או חזיית ספורט בכדי להחזיק את השדיים בצורה מיוצבות וללא תנועה בזמן ההחלמה וגם כדי למזער את הנפיחות. את תקבלי מרשם לרכישת ונטילת חומרים לשיכוך כאבים, משחות לטיפול בצלקות ואנטיביוטיקה למקרה שמתפתח זיהום. לאחר זמן מה את תחזרי אל המנתח לביקורת כדי לוודא כי ההחלמה מתקדמת כראוי.

Categories
יופי

שיטות להגדלת חזה

נשים רבות מעוניינות להגדיל את החזה אך לא בהכרח על ידי ניתוח. האפשרות הפופולרית והמקובלת היא כאמור ניתוח הגדלת חזה שבו מוחדרים אל אזור החזה שתלים מסיליקון או סלין אל מתחת לרקמת העור. אך מטעמים שונים ואפשרויות לסיבוכים או בעיות ישנן נשים שמסתייגות מההליך הקוסמטי. מכיוון שיתר השיטות הטבעיות אינן מוכחות מדעית – הפנייה הטבעית היא אל ספורט. ישנם תרגילים שנועדו לשפר עמידה או להגדיל מסת שריר וכך לגרום לחזה להיראות גדול יותר. את התרגילים ניתן לעשות עם משקולות או בסגנון חופשי, בכל מקום והם אינם מצריכים תנאים מיוחדים.

חזה חטוב

התרגיל הבא נקרא עמדת התפילה או תפילה בתנועה – מחזיקים את הידיים ישרות כאשר כפות הידיים לוחצות זו על זו במשך 30 שניות ואז מכופפים את המרפקים לזווית של 90 מעלות כאשר כפות הידיים עדיין לוחצות זו על זו כמו אדם שמתפלל. מחזיקים בתנוחה הזו עשר שניות וממותחים את הידיים שוב לפנים. חוזרים על התנועה הזו כחמש עשרה פעמים. תרגיל נוסף ודומה הוא תרגיל הפרפר שמדמה את התרגילים שעושים במכשיר הפרפר בחדרי הכושר – עומדים עם ידיים בתנוחת תפילה כאשר כפות הידיים צמודות אחת לשנייה אבל מעלים את הזרועות לגובה הכתפיים ומקפלים מרפקים לתשעים מעלות, כך שהידיים נראות כמו סנפיר של כריש שעולה מעל הראש ומלפניו. פותחים את הידיים לצדדים, רחב ככל האפשר כאשר מחזיקים עדיין תשעים מעלות בידיים. חוזרים על התנועה של פתיחה וסירה של הכתפיים. סוגרים עד למצב שהמרפקים נוגעים זה בזה ופותחים שוב לפתיחה המירבית. התרגיל האחרון שארצה לגעת בו שיכול לסייע בהגדלת נפח החזה הוא לחיצות חזה. יש להשתמש במשקולות כדי לבצע את התרגיל כראוי. שוכבים על הגב ומקפלים את כפות הרגליים לכיוון הטוסיק כך שהרגליים יורות משולש והברכיים צמודות. מחזיקים בכל יד משקולת ומצמידים מרפקים לרצפה כאשר המשקולות מוחזקות בידיים כלפי מעלה. מיישרים את הידיים לפנים ולמעלה עד למצב של ידיים ישרות ומחזירים אותן למרפקים נוגעים ברצפה. כך נוצרת מעין תנועת דחיקה כלפי מעלה של המשקולות. בשיטה זו צריך הרבה סבלנות, לא מדובר בשינוי מיידי כמו ניתוח וגם לא בתוצאות דרמטיות אלא בשינויים קטנים והדרגתיים.

Categories
יופי

תרגילים להגדלת חזה באופן טבעי

גודל החזה נקבע על ידי שילוב של מספר גורמים כגון גנטיקה, אורח חיים, משקל הגוף ועוד. לנשים המעוניינות להגדיל חזה ללא ניתוח ישנן אפשרויות מאוד מוגבלות ולרוב לא מוצלחות. במקרים רבים מדובר בפטנטים שאינם עובדים ונועדו בעיקר להוציא כסף מהנשים הנואשות. ישנן מספר שיטות שלא הוכח שעובדות אך מפורסמות במקומות רבים כגון עשבים שונים, תוספים, משאבות הגדלת חזה ועוד. מה שכן עובד במידה מסוימת הם תרגילים שנועדו לחזק את הגב והכתפיים ואת שרירי החזה המצויים מתחת לשכבת העור. תרגילים אלו ישפרו את היציבה ויגדילו את מסת השריר וכתוצאה מכך יאפשרו לחזה שלך להיראות גדול יותר.

מדובר בתרגילים פשוטים שניתן לבצע בבית עם משקולות או פחיות שימורים או בקבוקי מים שאותם מילאת בחול או אבנים. חשוב מאוד להקפיד על טכניקה נכונה כדי למקסם תוצאות ולהימנע מפציעות מיותרות. התרגיל הראשון הוא לחיצות קיר. מדובר בתרגיל שבו את עומדת אל מול ארון או קיר עם מקומות אחיזה בגובה הכתפיים. את משעינה את ידייך, שומרת על גב וישבן ישרים ונשענת על כפות הידים לכיוון הקיר או הארון עד שהראש כמעט ונוגע במשטח ואז את מתרוממת חזרה למצב בו הידיים שלך מתוחות כנגד הקיר ומשקל גופך נשען עליהן בצורה חלקית (המשקל האחר הוא על הרגליים). יש לחזור על התרגיל כעשר עד חמישה עשר פעמים בשלושה סטים עם הפסקות.

תרגילי חזה

תרגיל נוסף הוא סיבובי כתפיים – יש להחזיק ידיים ישרות לצדדים בגובה הכתפיים ובמשך דקה סובבי אותם בסיבובים קטנים אחורה ולאחר מכן במשך דקה סובבי את הידיים בסיבובים קטנים קדימה. לאחר מכן עלי והורידי את הידיים כשהם ישרות במשך דקה למעלה ולמטה. יש לחזור על התרגיל פעמיים או שלוש עם הפסקות בין לבין. אם את מתקדמת אז ניתן כבר להוסיף משקולות לידיים. התרגיל השלישי והאחרון הוא לחיצות ידיים – יש לפתוח את הידיים לרוחב כמה שיותר, כאשר הן בגובה הכתפיים, כך שהן יעברו את קו הגב ואז יש להביא אותן יחד אל מול הפנים, כמו מחיאות כפיים ושוב לפתוח את למקסימום ולחזור על התרגיל למשך דקה. כאמור ניתן להוסיף קושי על ידי משקולות.

Categories
יופי

עובדות מעניינות על החזה הנשי והגדלתו

  1. השדיים אינם סימטריים בדרך כלל ומבקרים רבים השד השמאלי גדול מעט מהימני
  2. כאשר אתן מתעמלות השדיים נעים בצורת 8
  3. גודל החזה משתנה כשישה פעמיים לאורך חיי האישה וחלק מהשינויים הם בגלל סוג וגודל החזיות.
  4. החזה מתבגר בצורה משמעותית רק אחרי הריון והנקה
  5. החזה גדל בדרך כלל עד ארבע שנים לאחר קבלת הוסת הראשונה אצל האישה
  6. המצרים הקדמונים היו הראשונים לזהות את סרטן השד אשר תועד על ניירות פפירוס לפני כשלושת אלפים וחמש מאות שנים. ההרוגליפים מתעדים גידולים נפוחים על השדיים שלא ניתן היה לרפא. גם גברים יכולים לחלות בסרטן השד.

אז מהם התחליפים הטבעיים המתיימרים להחליף את הניתוח להגדלת חזה? אני אישית תמיד בעד ניתוח אבל אציג כאן את האפשרויות שמסתובבות בכל הנוגע להשגת חזה שופע ודומיננטי: דברי חלב, פירות ואגוזים נחשבים כמגדילי חזה בטווחי זמן ריאלים בשל העובדה שהם מכילים שומן והשדיים נבנים משומן. למרות שנשים מסוימות נוטות להעלות שומן לאו דווקא באזור החזה. ישנם פירות כמו פפאיה שנחשבים כמועילים יותר בתהליך אם מערבבים אותם עם החלב. אך לא חייבים רק לאכול מוצרים מסוימים – לדוגמא מסג' עם שמן זרעי גרגרנית יוונית שידוע כמקור עשיר לאסטרוגן נתפס כמזרז את גדילת החזה. בכל הקשור לתזונה גם אכילת שמן או אבקת זרעי שומר או זרעי פשתן ואכילת אגוזים או סויה נחשבים למרכיבים חשובים בדיאטה להגדלת נפח החזה.

יש הטוענים כי דווקא יוגה יכולה לסייע בהגדלת החזה. פרט לעובדה שהיא יכולה לשפר את המצב הבריאותי והנפשי שלך מסתבר שיש הטוענים כי היא יכולה לסייע בהשגת שדיים גדולים יותר. תנוחות כגון תנוחת הקוברה שמותחת את החזה לאחור, או תנוחת הגמל או כל תנוחה שיכולה למתוח את הגב ולפתוח את החזה מאפשרת יציבה זקופה יותר והבלטת החזה וייתכן וגם הגדלת מסת שריר של שרירי החזה.

ישנם גם תרגילי ספורט רגילים שנחשבים למסייעים בהגדלת חזה כמו סיבובי זרועות או תרגילי פרפר בעמידה או דחיקת חזה. גם כאן הרעיון הוא לשפר תנוחה ולהגדיל מסת שריר, אך כאמור השינויים הם כל כך מינוריים ואיטיים שצריך הרבה מאוד אורך רוח.

Categories
יופי

איך מגדילים חזה?

הדרך הטובה, היעילה, המוכחת והמהירה ביותר להגדלת חזה היא ניתוח הגדלת חזה. חשוב כמובן לעשות את הניתוח אצל מנתח מוכר עם ניסיון והמלצות אך אם מסיבות כלכליות או אחרות ישנן עדיין נשים המעוניינות בחזה גדול יותר אך מעדיפות לבחון שיטות טבעיות של הוכחו מדעית מתוך תקווה שהן כן יעשו שינוי. אז כמו שפירטתי בפוסטים קודמים. שיטה שכן עובדת אך היא איטית ומוגבלת מאוד היא פשוט תרגילי ספורט בין אם יוגה ובין אם תרגילים כלליים. כל נושא התזונה עומד בספק אם כי אפשר לנסות אותו כל עוד הוא לא מוביל להשמנה קיצונית או לשנאה ותיעוב כלפי סוגי תה מסויימים, בעניין תוספי התזונה והסטרואידים הדעות חלוקות יותר. האם מדובר בתוספים שאכן מביאים לגידול בנפח החזה ולא גורמים נזק בלתי הפיך בתהליך ואם מדובר בתוספים טבעיים לחלוטין ללא תופעות לוואי ישנה שאלה עד כמה הם יעילים. מה שכן ישנם ניסויים שמטרתם לבחון החדרת אסטרוגן לגופן של נשים במטרה ליצור העצמה גופנית כמו לדוגמא לאחר כריתת רחם וייתכן גם להגדלת שדיים. אך ישנם קשיים אתיים גדולים בטיפולים אלו ובכלל כל הנושא של טיפול הורמונלי הוא תחום מורכב ובעייתי שמחויב בהשגחה רפואית צמודה.

שיטה נוספת שאמינותה נמצא בספק גדול כמעט כמו תוספי התזונה היא כל נושא העיסוי: יש הטוענים כי עיסוי החזה בתדירות גבוהה על ידי שמנים שונים כגון שמן זרעי פשתן, שמן לבנדר, שמן עץ התה, שמן זית או שמן זרעי שומר או לחלופין בקרמים להגדלת חזה יכולים לסייע מאוד בהגדלת חזה. אז פרט לעובדה שייתכן ותשאבו הנאה עצומה מהפעולה, במיוחד אם מדובר בפעולה לחיזוק קשר בין בני זוג. בספק גדול אם היא תסייע בהגדלת נפח החזה. ובכל זאת אציין כאן את ההמלצות: יש לסובב את הידיים בתנועה מעגלית ולהצמיד את השדיים זה לזה ולחזור עליה כעשר פעמים ביום. חשוב שהעיסוי לא יהיה ארוך מדי כדי לא לגרום ליתר רגישות או נפיחות. שמעתי על נשים ששוקלות הריון או הנקה של תינוקות של חברות כדי להגדיל את נפח החזה אך כמובן שמדובר בהגדלה זמנית המחזיקה מעמד כל עוד בלוטות החלב מייצרות חלב בשד. ישנן נשים שגרמו לעצמן נזק או גירוי יתר משום שהניחו שמציצת השדיים על ידי בני זוגם בצורה קיצונית ולאורך זמן יכולה לגרום להגדלתם. גם כאן ניתן לראות עד כמה בורות רפואית או אנטומית יכולה להביא נזק, במיוחד בעידן הפייק ניוז והרשתות החברתיות.